三、歸來

　　很多戶外歸來的人有著良好的習慣，但也有些人并不重視，這里將幾件比較重要的事作個提醒。

　　1、清理個人衛生：洗澡是必不可少的，同時還要對個人的衣物進行清洗消毒，避免霉菌和有害病菌滋生。

　　2、裝備清理消毒：一方面避免霉菌和有害病菌滋生，另一方面避免毒蜂、螞蟻、害蟲和小動物等入侵。

　　3、及時補充營養：幾天的戶外運動讓體力大量消耗，加上飲食營養的不足，礦物質也流失不少，應及時得到補充，這樣才能盡快恢復體能。千萬不要害怕長胖而節食，也要切記暴飲暴食。

　　4、整理日志記錄：這是一個好習慣，將你每次出去戶外時的點滴記錄下來，是一件很有意義的事情，如果能放到網上讓大家一起分享，就顯得更有價值。

　　5、通知親朋好友：安全回來了千萬不要忘記告訴一聲關心你的人，尤其是那些知道你出去的朋友和親人。

　　6、歸來派對聚會：要是條件允許，與同去的朋友一起搞個聚會，針對活動做個總結交流。分享彼此得失。