首當(dāng)其沖的當(dāng)然是愛吃咸食的人，攝入食鹽過多，就會吸收組織中過多的水分，引起血管的變化，同時加大了血管的壓力，從而引發(fā)高血壓。肥胖的人也容易受到高血壓的“青睞”，肥胖可以說是高血壓的主要致病因素，體重越重，高血壓的發(fā)病率也就越高。老年人也是高血壓的高發(fā)人群，因?yàn)殡S著年齡的關(guān)系，老年人的血管彈性會慢慢減弱，血壓很容易增高。白領(lǐng)作為知識經(jīng)濟(jì)的主力人群，工作壓力越來越大，然而隨著收入的升高，血壓也隨之升高，高血壓也漸漸成為白領(lǐng)的職業(yè)病了。還有一類特殊職業(yè)人群也特別容易患上高血壓，那就是司機(jī)，他們長期處于高緊張，高壓力的狀態(tài)下，血管收縮增加，導(dǎo)致高血壓的患病幾率也變大。

吃如下的食物對于降壓起到很好的作用：

　　1、綠豆海帶粥

　　綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當(dāng)晚餐食用。

　　2、荷葉粥

　　新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/span>

　　3、醋泡花生米

　　生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

　　4、糖醋蒜

　　糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。

　　5、羅布麻五味子茶

　　羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。

　　高血壓患者應(yīng)該吃什么好.以上內(nèi)容就是關(guān)于這個問題的介紹，相信高血壓患者已經(jīng)明白了，一定要重視這些飲食的治療，不然很容易導(dǎo)致心臟病，腎動脈硬化，尿毒癥，中風(fēng)等并發(fā)癥的出現(xiàn)。祝您健康! 

責(zé)任編輯：Elma

來源：家庭醫(yī)生在線