4月28日，是世界安全生產(chǎn)與健康日。在繁忙的生活、工作中，人們很容易忽視對(duì)身體進(jìn)行保養(yǎng)，處于亞健康狀態(tài)的人越來(lái)越多。

　　辦公室一族中，患病率最高的是什么?與辦公室工作緊密相關(guān)的病是什么?4月27日，記者對(duì)此進(jìn)行了采訪。
　　預(yù)防頸椎病，改變不良坐姿是關(guān)鍵

　　26歲的馮鄭是市區(qū)一家廣告公司的文案策劃主管，平時(shí)上班在電腦前一坐就是六七個(gè)小時(shí)，晚上加班到十一二點(diǎn)更是“家常便飯”。

　　上周，馮鄭的公司接了一個(gè)大項(xiàng)目，他忙得“天昏地暗”，更是創(chuàng)造了連續(xù)多天在電腦前工作16個(gè)小時(shí)的紀(jì)錄。項(xiàng)目圓滿結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)給他放了幾天假。沒(méi)想到假期的第一天，他就發(fā)現(xiàn)脖子疼得不得了，去醫(yī)院一查才發(fā)現(xiàn)患上了頸椎病。

　　“幾乎所有的辦公室人員都有肩酸頸痛的毛病。”許昌頸肩腰腿痛專科醫(yī)院頸椎病科主任彭武星說(shuō)，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，頸椎病近年來(lái)的發(fā)病率不斷上升，年輕白領(lǐng)的比例逐年增大。

　　彭武星表示：“預(yù)防頸椎病主要在于養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，選擇適合自己的鍛煉方式并持之以恒。在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作和生活中，要改變不良的坐姿，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。伏案工作一段時(shí)間后可暫離座位，活動(dòng)一下頭頸，讓肩頸的肌肉放松。”

　　久坐不動(dòng)，軟座椅子成為痔瘡“溫床”

　　張武濤今年34歲，在一家公司做會(huì)計(jì)，公司配備的是坐墊兒柔軟的辦公椅。張先生最近總感覺(jué)下半身很不舒服，到市人民醫(yī)院就醫(yī)，發(fā)現(xiàn)患上了痔瘡。

　　市中心醫(yī)院肛腸科的程醫(yī)生表示，如果長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，腹部血流速度就會(huì)減慢，下肢靜脈血不能回流，血液循環(huán)受到阻礙。在這種情況下，直腸靜脈容易發(fā)生曲張，導(dǎo)致血液淤積，最終形成一個(gè)靜脈團(tuán)，這就是痔瘡。尤其是長(zhǎng)時(shí)間坐在松軟的沙發(fā)和座椅上，血液循環(huán)更易受阻，從而誘發(fā)或加重痔瘡。

　　程醫(yī)生表示：“最好養(yǎng)成每天早上定時(shí)排便的習(xí)慣，這對(duì)預(yù)防痔瘡有非常重要的作用。”

　　電腦干眼癥，眼睛不再“水汪汪”

　　李女士是一名圖書(shū)管理員，每天都要用電腦查閱圖書(shū)，最近一段時(shí)間總感覺(jué)眼睛有些不適，干澀、畏光。尤其是傍晚時(shí)分天色昏暗下來(lái)后，她看東西時(shí)視線明顯變得模糊了。

　　“ 李女士患的是‘電腦干眼癥’，是由于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦屏幕而引發(fā)的。”市中心醫(yī)院眼科醫(yī)生張有亭說(shuō)，“干眼癥”的全名叫干燥綜合征，是指由于眼淚的減少或淚腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀。

　　張有亭建議，在電腦或其他有輻射的屏幕前連續(xù)工作的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，超過(guò)兩小時(shí)應(yīng)離開(kāi)熒屏一段時(shí)間，讓眼睛適當(dāng)放松。

來(lái)源：許昌網(wǎng)